Но команда исследователей из Университетского колледжа в Кембридже изучила диетические предпочтения у более чем 800 000 человек и выяснила, что будет достаточно пяти порций в день, по 80 грамм каждая.

Интересно, что проведенное ранее исследование в Англии показало, что употребление семи и более порций фруктов и овощей в день было полезнее для здоровья, чем рекомендованный минимум в пять порций, и благотворно сказывалось на увеличении продолжительности жизни.

Проводилось 16 исследований, в которых приняло участие 830 тысяч человек. Результаты подтвердили, что употребление пяти порций фруктов и овощей снижает риск смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний, причем каждая новая порция снижает риски на 5%.